祝福语365网络整理国庆节吃什么瓜果，文章围绕国庆节吃什么瓜果,建党节进行说明，正文内容是国庆节吃的瓜果1、增强免疫力：萝卜人们常说：秋后萝卜赛人参，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。中医…下面随小编一起来看下国庆节吃什么瓜果吧。

国庆节吃的瓜果

1、增强免疫力：萝卜

人们常说：秋后萝卜赛人参，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。中医角度讲，白萝卜可以补气和顺气;红萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃;青萝卜可以清热舒肝，而水萝卜的利尿功能特别好。

2、宽肠通便：红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。而且，红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的膳食纤维。能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

3、清热润肺：莲藕

人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血患者颇为适宜。莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合，用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。

4、快乐水果：香蕉

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。最值得一提的是，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

国庆节习俗

天安门升旗仪式。每逢国庆，去天安门广场看升国旗是无数人心中的梦想。因此，利用国庆长假去北京游玩的人们，通常会赶早来到天安门广场看国旗班的军人升旗，以表达对祖国的无比热爱，看着五星红旗徐徐升起，心中的激动无以言表。

国庆联欢会。国庆前后，各企事业单位为了庆祝国庆，弘扬企业文化，都会组织员工开展迎国庆联欢会，用文艺表演的形式来表达国庆的喜悦。

国庆节礼物

办公工艺品，一般来说，同事之间的礼物都是比较实用的，可以送些办公工艺品，不仅仅实用，而且还能给工作环境带来生机。送桌历、金笔、钢笔礼盒。桌上型玩具，造型逗趣的玩偶，小相框，可以摆他家人的照片，摆饰，选择有激励、加油意味的玩偶。

茶系列，健康、时尚、年青态好礼!每天坐在电脑前，强烈的辐射严重的影响了皮肤和身体，而各种花茶、绿茶都是促进新陈代谢、排毒的好饮品，阻隔每天的不健康辐射。咖啡杯、咖啡壶，适合送给有喝咖啡习惯的同事。

红酒，给领导送红酒是时尚，送红酒有品位，有身份的人现在都提高了自己的档次，爱喝红酒。红酒健康，很多有关资料都表明了!领导们认为家里摆有红酒是身份，品质的象征，有气派!因此要抓住时间送礼送红酒，有面子，更健康。

国庆好去处

阿尔山：初秋的斑斓色

推荐：在北国边城有这样一个神奇的地方：着名的四大草原在这里交汇，巍巍的大兴安岭在这里驻足，全国首屈一指的冰雪资源在这里厚积，世界最大的温泉群在这在里流淌了几个世纪。它就是位于中蒙边界的内蒙古阿尔山市。阿尔山，不是山。阿尔山全称“哈伦·阿尔山”，系蒙古语，其意思为“热的圣水”。

秋天的阿尔山，如仙境

秋天的阿尔山是一幅令人心醉的油画，这里的天蓝得高远，蓝得深邃;这里的云白得清柔，如同一朵朵百合花，盛开在天穹之下;这里的山漫漫蜿蜒，让人不禁产生无尽的遐思。放眼望去，蓝天、碧水、黄绿相间的山林，简直就如仙境一般，令人心旷神怡。