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立冬过后就不能说是秋天了吗
立冬吃什么好呢
立冬牛羊肉进补
按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。
“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。
立冬天气变得寒冷， 我们的内分泌系统会受到气候变化的影响，体内的甲状腺素、肾上腺素等分泌明显增加，从而加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以提高我们自身的御寒能力，但同时就会造成体内的热量过多的流失。
因此，冬天营养应以增加热能为主，少食生冷。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要注意不宜过量的补，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。
